最近週遭的親友同學們身體健康都亮起紅燈 
自己也開始提醒自己, 健康真的好重要
沒有了健康再多的財富也都是零
除了養成運動的習慣外, 正確的飲食方式是維持健康最好的方法
尤其在脂肪的選擇上, 在飲食大量西化後
日常的飲食攝取過多紅肉中的油脂、大豆油等
對於必需脂肪酸Omega-3與Omega-6 的比例
從最適當的1:1, 提高為1:20以上
Omega-6比例太高的飲食
長期下來容易讓身體消耗與氧化的NG行為
多食用Omega-3才能讓身體回歸最佳平衡狀態
均衡Omega飲食的建議
飲食中加強Omega-3的攝取, 吃富含Omega-3的魚
以補充人體所需的EPA和DHA, 是最直接有效的飲食方法
以單元不飽和油做為主要食用油, 包括橄欖油、
芥花油（CanolaOil, 或稱菜籽油）、苦茶油等
每天吃7份以上蔬果, 多吃豆類和堅果類
少用Omega-6含量高的油脂: 玉米油、花生油、葵花籽油、紅花油等
Omega-3在平常食物中比較少見, 通常富含於亞麻仁子、
核桃/芥花油及深海魚油
而Omega-6脂肪在食品中相當常見, 例如堅果、麥片、肉類
了解必需脂肪酸Omega-3 多元不飽和脂肪酸
https://www.om3gafort.com.tw/omega-3/
最近工作壓力好大常常思緒中斷, 下一秒鐘想不起來要說什麼?
從小就不愛吃魚, 總覺得魚肉有一個腥味, 長大後才變的比較敢吃魚
攝取富含 Omega-3的DHA和EPA魚油膠囊, 是最適合我的方式啊
歐3加福om3gafort高濃度DHA(65%)
歐3加福om3gafort高濃度EPA(85%)
歐3加福om3gafort高濃度DHA魚油膠囊(65%) → https://bit.ly/2T0pH41
如何挑選優質、高濃度、安全的Omega-3??
1. 萃取方式是否安全、保留最多有效成分
2. 魚油為Omega-3含量最豐富的來源
萃取方式和過程會影響魚油產品品質
萃取自西班牙Solutex頂尖魚油來源純淨魚場的鯷魚及沙丁魚(小型魚)
採用 
SCC超臨界濃縮萃取技術
能有效分離魚油中的Omega-3 & Omega-6
為目前有效, 經濟且安全的萃取方法與濃縮技術
且符合GOED檢驗標準
~~ 確保魚油的新鮮度、安全度、海洋是否有汙染物或重金屬汙染等等
** 投保產物保險兩千萬產品責任險, 安心有保障 
每顆歐3加福高濃度 DHA含65%以上的Omega-3脂肪酸
每盒有30顆, 每顆有
DHA --->275毫克
EPA ---> 25毫克
1份為2顆
每一份含Omega-3脂肪酸 ---> 650毫克 (550+50+50)
DHA --->550毫克
EPA ---> 50毫克
其他Omega-3 ---> 50毫克
每天攝取650毫克Omega-3脂肪酸
高於每天建議量500mg
500mg的Omega-3脂肪酸相當於每週要吃2次超過100克的魚肉
而且要選擇青花魚油, 才能達到相等的攝取量呢
裡面的魚油用錫箔紙袋密封包裝
總共有3片魚油膠囊
淡金黃色的魚油採單顆包裝, 完全無魚腥味
每片魚油膠囊上面也有到期日
適用族群:
孕哺期營養補充、考生、上班族、
長期使用 3C 族群、銀髮族長期保健 
小小顆的非常好吞, 不像有的魚油好大顆好難吞
** 建議用量: 成人每日2顆, 隨餐食用, 多食無益
歐3加福om3gafort高濃度EPA魚油膠囊(85%) → https://bit.ly/2QQBbVA
同樣 採用 SCC超臨界濃縮萃取技術
每顆歐3加福高濃度EPA含85%以上的Omega-3脂肪酸
每盒有30顆, 每顆有
EPA --->325毫克
DHA ---> 50毫克
1份為2顆
每一份含Omega-3脂肪酸 --->850毫克 (650+100+100)
EPA ---> 650毫克
DHA ---> 100毫克
其他Omega-3 ---> 100毫克
裡面還有脫氧劑, 保持魚油的乾燥, 避免受潮變質
裡面有3片魚油膠囊
每天的飲食都好油膩, 常常外食的外食族, 銀髮族
適合攝取高含量EPA的濃縮魚油
注意事項:
懷孕、手術前後或服用抗凝血藥品及血友病患者
在食用前請先諮詢醫療專業人員
建議用量: 成人每日2顆, 隨餐食用, 多食無益
歐3加福 [OK]ids兒童魚油軟糖 → https://bit.ly/2Fp5q4I
挪威原裝進口的兒童營養補充品
3歲以上的小朋友就可以吃囉!
女兒正值成長快速的時期
DHA的補充是一個關鍵性的營養
讓她的黄金生長時期
頭好壯壯, 學習力第一 
每顆軟糖 Omega-3脂肪酸含量400毫克
DHA含量255毫克
EPA含量105毫克
其他 Omega-3含量40毫克
每片魚油膠囊共有15粒, 總共有2片
乳劑製成方便咀嚼的軟糖劑型
檸檬黄的顏色很吸睛
女兒看到一定覺得是糖果哩 
不會吞食膠囊的小朋友也没有問題喔
專為兒童設計的軟糖式魚油
檸檬口味完全沒有魚腥味
女兒好開心, 吃完1粒還想再吃呢 
建議用量: 每日1粒, 隨餐或飯後食用, 多食無益
現在我們母女每天飯後都食用歐3加福魚油
來維持健康的身體, 生活變的好有活力囉 
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考
產品成分及功效說明, 引用商品或官網(含粉絲團)所載
不等於宣稱具有療效, 每個人使用習慣、
體質膚質不同, 實際效果依每人體驗為主
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